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Vinil e Purpurina

Parafernálias sobre a minha vida e a minha mente.

Vinil e Purpurina

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Ter | 08.09.20

Definir metas

E tentar cumpri-las

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Influenciada pelo livro "O Poder do Menos", estou a definir um objetivo por mês para tornar um hábito permanente.

De acordo com o livro devemos definir um objetivo de cada vez e cumpri-lo até se tornar um hábito. Mas começo já por perniciar tentando alcançar três ao mesmo tempo.

1) Acordar mais cedo
2) Comer alimentos mais saudáveis
3) Praticar alguns minutos de exercício físico todos os dias

Na verdade, faço os três há algum tempo, praticamente todos os dias. Ainda assim, sinto que não o faço com o foco que devia.

- Faço um pouco de yoga todos os dias, mas ainda não cheguei a uma sequência que me agrade e estou sempre a fazer posturas diferentes. Isso não é bom para o foco nem para a evolução.

- Em geral como de forma saudável, mas existem semanas em que abuso dos doces de forma pouco racional.

- Consegui acordar às 5h30 durante vários dias, mas basta acordar às 8h00 num dia para perder a motivação.

Enfim...

O meu objetivo principal deste mês é acordar mais cedo. Não vou definir uma hora. Tentarei, simplesmente, acordar mais cedo do que o habitual e usar esse tempo para fazer algum exercício físico. Ao mesmo tempo, farei um esforço extra para comer apenas coisas saudáveis. Vamos ver o que isto vai dar. Agora tenho testemunhas.

Enfim, são capazes de levar com esta seca diária por aqui, tenham lá paciência que eu preciso disto. Este tempo todo em casa em semi isolamento está a mexer-me com os neurónios e o ânimo, por isso perseguir alguns objetivos fora do trabalho e da família torna-se muito necessário. 

Beijos e abraços virtuais

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